Percorso vita quotidiana

Arrivo → IC card + SIM → Abbonamento trasporti → Routine spesa

Checklist studente — prima settimana

  • Giorno 1–2: yen contanti, Suica/Pasmo, SIM o eSIM, salva indirizzo e contatto ufficio internazionale.
  • Giorno 3–5: teikiken (se pendolare) con certificato studente, prima spesa (Aeon/OK Store), calendario raccolta rifiuti del comune.
  • Settimana 1: registrazione comune + NHI, attiva PayPay se hai conto, email universitaria per software education.

Budget settimanale (metodo pratico)

  1. Stima mensile — Usa la tabella sotto; dividi per 4 (es. ¥150.000/mese → circa ¥37.500/settimana).
  2. Fissi — Affitto e teikiken il giorno dovuto; non toccare quella quota.
  3. Cibo — mensa universitaria + konbini con moderazione + OK Store per la spesa principale.
  4. Buffer — Tieni ¥5.000–¥10.000 per farmacia, documenti, ricariche.
  5. Domenica: controlla estratto conto / app banca — aggiusta la settimana successiva.

Budget mensile indicativo (2026, esclusa retta universitaria)

VoceTokyoOsaka / città regionali
Affitto (1K / stanza)¥70.000–¥130.000¥40.000–¥80.000
Spesa + mensa¥25.000–¥45.000¥20.000–¥35.000
Trasporti¥5.000–¥15.000¥4.000–¥10.000
Telefono + internet¥5.000–¥12.000¥4.000–¥10.000
Utenze (se escluse)¥8.000–¥15.000¥7.000–¥12.000
Tempo libero¥10.000–¥25.000¥8.000–¥20.000
Totale indicativo¥123.000–¥242.000¥83.000–¥167.000

Last updated: May 2026 — stime orientative; la scuola può richiedere circa ¥1,5–2,0 milioni/anno per il CoE — ISA / istituto ospitante

Supermercati e risparmio

  • Aeon, Life, Seiyu (Walmart), OK Store (discount).
  • Don Quijote — Varietà, aperto tardi.
  • 100 yen shops (Daiso, Seria) — Casa e cancelleria.
  • Konbini (7-Eleven, Lawson, FamilyMart) — Pasti veloci, ATM, bollette.
  • Mense universitarie — Pasto circa ¥300–¥500 se sussidiato.

Sconti studente

  • Commuter pass (teikiken 定期券) — Abbonamento treno/metro tra casa e università (fino a circa 50% rispetto ai biglietti singoli).
  • Japan Rail Pass — Solo per turisti a breve termine, non per studenti residenti.
  • Musei / cultura — Sconti con student ID.
  • Software — Microsoft/Google education via email universitaria.

Trasporto pubblico

  1. Acquista Suica o Pasmo (IC card) in stazione — usabile su metro, bus, konbini.
  2. Per pendolari: teikiken alla biglietteria (serve certificato studente).
  3. Google Maps / Japan Transit Planner — Orari precisi.
  4. Bici — Registrazione bicicletta obbligatoria in molti comuni (防犯登録).

Last updated: May 2026 — JR East — Suica

SIM e internet

  1. Operatori: SoftBank, au, docomo, Rakuten Mobile, MVNO (Sakura Mobile, Mobal per stranieri).
  2. Documenti: Residence card + passaporto; alcuni piani pre-pagati in aeroporto.
  3. eSIM — Disponibile (Rakuten, ecc.) se il telefono è compatibile.
  4. Fibra casa — NTT Hikari, au Hikari; installazione 2–4 settimane — verifica regolamento edificio.

Vita in autonomia (quello che a casa spesso non facevi tu)

Oltre a budget e treni: bucato, cucina base, separazione rifiuti e regole del dormitorio/share house. In Giappone l’umidità (tsuyu, estate) rende l’asciugatura importante quanto il lavaggio.

Lavatrice e コインランドリー (lavanderia a gettoni)
  • In casa: macchine compatte con pannello in giapponese — spesso 洗濯 (lavaggio), 乾燥 (asciugatura), temperature in °C.
  • Coin laundry: comuni vicino campus (¥200–¥500 lavaggio + asciugatrice); porta monete o app; rispetta orari (spesso fino a tarda sera).
  • Detersivo: supermercato o venduto in lavanderia; capsule monodose utili se non leggi il giapponese.
  • Asciugatura: in estate umida asciuga subito su 物干し (stendino) o usa asciugatrice; muffa sui vestiti è un problema reale.
  • Share house: prenota slot lavanderia se c’è regolamento; non lasciare biancheria in macchina.
  1. Controlla etichetta — simboli internazionali; se dubbio, acqua fredda o 30 °C.
  2. Non sovraccaricare il tamburo (regola comune in macchine piccole).
  3. Stendi o asciuga entro 1–2 ore dal ciclo.
  4. In dormitorio universitario: rispetta orari silenzio e spazio comune.
Cucina minima, konbini e mensa
  • Konbini — pasti caldi economici ma costano più della spesa settimanale se usati ogni giorno.
  • Supermercati — OK Store, Seiyu per settimana; mensa campus ¥300–¥500 se sussidiata.
  • Attrezzi: molti monolocali hanno solo microonde/fornello — verifica prima di comprare pentole grandi.
Rifiuti, pulizia e coinquilini
  • Separazione obbligatoria — combustibile, plastica, PET, vetro: calendario del comune (spesso solo in giapponese — chiedi all’ufficio internazionale).
  • Spazzatura: sacchi specifici per zona; orari di uscita rigidi — multe se sbagli giorno.
  • Share house: turni cucina/bagno; silenzio dopo le 22:00 in molti contratti.

Patente di guida

  • Patente del paese d’origine + traduzione ufficiale o International Driving Permit (convenzione Ginevra 1949) — validità limitata (spesso 1 anno dopo ingresso).
  • Dopo il periodo: esame di guida giapponese o conversione (solo alcuni paesi hanno reciprocità).
  • Auto: costi alti (parcheggio, assicurazione shaken).

Animali domestici

Portare un animale in Giappone
  1. Microchip e vaccinazione antirabbica (regole MAFF — periodo di attesa prima dell’ingresso).
  2. Notifica sanitaria all’Agriculture quarantine station all’aeroporto.
  3. Alcune razze cani vietate; appartamenti spesso vietano animali (petto kinshi).
  4. Verifica su MAFF — Animal Quarantine (anno in vigore).

Cultura: cosa sorprende gli studenti

  • Puntualità — Ritardi su treni sono eccezioni; arriva 10 minuti prima agli appuntamenti ufficiali.
  • Contante — Ancora importante; portare yen per piccoli negozi e templi.
  • Rifiuti — Separazione rigorosa (burnable, plastic, PET) con calendario del comune.
  • Silenzio — Su treni e in biblioteca; telefono in vibrazione.
  • Stagione umida — Deumidificatore e lavatrice: asciuga subito i vestiti per evitare muffa.

App utili

AppUso
PayPay, Line PayPagamenti mobili
Google Maps, NavitimeTrasporti
Uber Eats, Demae-canFood delivery
Google Translate (camera)Menu e moduli in giapponese
Japan Official Travel AppInfo turismo e emergenze

Farmacie, posta, servizi

  • Farmacie — Segnale verde; molti farmaci solo con ricetta (shohosen).
  • Japan Post — Yū-Pack per pacchi; ufficio postale per invii internazionali.
  • ATM — 7-Bank e Japan Post accettano carte straniere; banche tradizionali spesso no dopo orario.

Last updated: May 2026 — Study in Japan

Prossimo passo: NHI e cliniche — guida Salute.

Rifiuti

Giorno sbagliato raccolta = problemi con landlord e vicini.

Scheda rapida

Precisione orari, stagioni marcate, cibo eccellente a ogni prezzo. Separazione scarpe, rifiuti per giorno, e messaggi indiretti sono parte dell’integrazione.

  • Suica/Pasmo universali
  • Cash + QR mix
  • Konbini 24/7 salva cene
  • Four seasons: armadio capiente

Trasporti

Metro puntuali; ultimo treno ~mezzanotte (città dip.). Shinkansen per viaggi con student discount limitato. Bici ok con parcheggio regolato.

  • Suica
  • Google Maps JP
  • Last train

Clima e cosa portare

Estate umida e calda; inverno secco freddo; pioggia giugno (tsuyu). Typhoon autunno. Strati e ombrello compatto.

  • Mascherina opzionale stagione pollini
  • Scarpe facili da togliere

Telefono e internet

Rakuten Mobile, au, SoftBank. Pocket WiFi per primi giorni. eSIM crescenti. Posta giapponese per documenti ufficiali.

  • My Number card opzionale dopo anni
  • Line app per gruppi classe

Cibo e spesa

Buono per studenti

Konbini, izakaya, cafeteria mensa. Etichetta: non mangiare camminando in strada in molte zone. Ramen slurp ok.

Abitudini e adattamento

Genkan scarpe, separazione burnable/non-burnable. Bow leggero. Indiretto su problemi — chiedi chiaro ma gentile.

  • Onsen: regole tatuaggi
  • Cash tray alle casse
Approfondimento (opzionale)

Approfondimento

Numeri utili

ServizioNumero / nota
Polizia (emergenze)110
Ambulanza / vigili del fuoco119
Guardia costiera (mare / certe emergenze aeronautiche)118
Polizia (non di emergenza)#9110 — consulenza NPA per smarrimenti e questioni non urgenti (da rete giapponese; digitare # poi 9110 su molti cellulari)
Emergenza da cellulare (UE / alcuni terminali)112 può essere inoltrato al centro emergenze—verifica con il vettore; standard restano 110/119
Consumatori (hotline nazionale)188 — orientamento su contratti e prodotti (da telefono in Giappone; orari e costi chiamata su CAA)
Ascolto in inglese (crisi emotiva)TELL Lifeline — numeri e orari sul sito

Posta e farmacia

Japan Post

Pacchi, raccomandate e servizi in filiale.

Farmacia

Farmaci da banco classe 1/2/3 e molti su shohosen; orari rigidi—porta la tessera assicurativa.

Approfondimento

Patente e documenti di guida

Norme su riconoscimento, conversione o nuova patente variano molto. Verifica sul sito del ministero dei trasporti o dell’agenzia motorizzazione locale in Giappone prima di guidare; molti contratti di noleggio richiedono patente + carta d’identità/passaporto.

Telefonia e SIM

Confronta piani prepagati vs abbonamento; spesso servono documento d’identità e indirizzo. Chiedi portabilità del numero e costi di roaming se viaggi spesso fuori da Giappone.

Spesa e alimentazione

Combina catene discount, mercati rionali e app anti-spreco dove disponibili. Controlla orari d’apertura domenicali e politiche su sacchetti/bottiglie locali in Giappone.

Portale istituzionale · Efficienza energetica (fonte ufficiale)

Fonti · Ultima verifica: 2026-05

  • JR East student / city ward guide (link ufficiale in aggiornamento)
Fonti attendibili da cui abbiamo preso i contenuti

Fonti giapponesi (spesso anche in inglese) e contesto UE: Eurostat, MAEC Giappone, Immigration Services Agency, National Tax Agency, Ministry of Health, Labour and Welfare, e-Gov. Non sostituisce consulenza professionale.