Feuille de route vie quotidienne

Arrivée → Carte IC + SIM → Abonnement transport → Routine courses

Checklist étudiant — première semaine

  • Jour 1–2 : espèces en yen, Suica/Pasmo, SIM ou eSIM, enregistrer votre adresse et le contact du bureau international.
  • Jour 3–5 : teikiken (si trajets domicile-université) avec certificat étudiant, premières courses (Aeon/OK Store), calendrier des collectes de déchets du quartier.
  • Semaine 1 : inscription municipale + NHI, activer PayPay si vous avez un compte bancaire, e-mail universitaire pour les logiciels éducatifs.

Budget hebdomadaire (méthode pratique)

  1. Estimation mensuelle — Utilisez le tableau ci-dessous ; divisez par 4 (ex. ¥150 000/mois → environ ¥37 500/semaine).
  2. Charges fixes — Payez le loyer et le teikiken à l’échéance ; ne touchez pas à cette part.
  3. Alimentation — cafétéria universitaire + konbini avec modération + OK Store pour les courses principales.
  4. Marge — Gardez ¥5 000–¥10 000 pour pharmacie, documents, recharges.
  5. Dimanche : vérifiez le relevé bancaire / l’appli — ajustez pour la semaine suivante.

Budget mensuel indicatif (2026, hors frais de scolarité)

PosteTokyoOsaka / villes régionales
Loyer (1K / chambre)¥70 000–¥130 000¥40 000–¥80 000
Courses + cafétéria¥25 000–¥45 000¥20 000–¥35 000
Transport¥5 000–¥15 000¥4 000–¥10 000
Téléphone + internet¥5 000–¥12 000¥4 000–¥10 000
Charges (si non incluses)¥8 000–¥15 000¥7 000–¥12 000
Loisirs¥10 000–¥25 000¥8 000–¥20 000
Total indicatif¥123 000–¥242 000¥83 000–¥167 000

Dernière mise à jour : mai 2026 — estimations indicatives ; les écoles peuvent exiger environ ¥1,5–2,0 million/an pour le CoE — ISA / établissement d’accueil

Supermarchés et économies

  • Aeon, Life, Seiyu (Walmart), OK Store (discount).
  • Don Quijote — Variété, ouvert tard.
  • 100 yen shops (Daiso, Seria) — Articles ménagers et papeterie.
  • Konbini (7-Eleven, Lawson, FamilyMart) — Repas rapides, DAB, paiement de factures.
  • Cafétérias universitaires — Repas environ ¥300–¥500 si subventionnés.

Réductions étudiantes

  • Abonnement navetteur (teikiken 定期券) — Abonnement train/métro domicile-université (jusqu’à environ 50 % de réduction sur les tickets unitaires).
  • Japan Rail Pass — Réservé aux touristes de court séjour, pas aux étudiants résidents.
  • Musées / culture — Réductions avec carte étudiante.
  • Logiciels — Microsoft/Google éducation via e-mail universitaire.

Transports publics

  1. Achetez une carte Suica ou Pasmo (carte IC) en gare — utilisable métro, bus et konbini.
  2. Pour les navetteurs : teikiken au guichet (certificat étudiant requis).
  3. Google Maps / Japan Transit Planner — Horaires fiables.
  4. Vélo — Immatriculation obligatoire dans de nombreuses municipalités (防犯登録).

Dernière mise à jour : mai 2026 — JR East — Suica

SIM et internet

  1. Opérateurs : SoftBank, au, docomo, Rakuten Mobile, MVNO (Sakura Mobile, Mobal pour étrangers).
  2. Documents : carte de séjour + passeport ; certains forfaits prépayés disponibles à l’aéroport.
  3. eSIM — Disponible (Rakuten, etc.) si votre téléphone est compatible.
  4. Fibre à domicile — NTT Hikari, au Hikari ; installation 2–4 semaines — vérifiez le règlement de l’immeuble.

Vie en autonomie (ce que vos parents faisaient souvent à la maison)

Au-delà du budget et des trains : lessive, cuisine de base, tri des déchets et règles du dortoir ou de la share house. Au Japon, l’humidité (saison des pluies, été) rend le séchage aussi important que le lavage.

Lave-linge et コインランドリー (laverie automatique)
  • À domicile : machines compactes avec panneau en japonais — souvent 洗濯 (lavage), 乾燥 (séchage), températures en °C.
  • Laverie automatique : fréquente près du campus (¥200–¥500 lavage + séchage) ; pièces ou application ; souvent ouverte tard le soir.
  • Lessive : supermarché ou vendue sur place ; les capsules monodose aident si vous ne lisez pas le japonais.
  • Séchage : en saison humide, séchez tout de suite sur un 物干し (étendoir) ou au sèche-linge ; la moisissure sur les vêtements est un vrai problème.
  • Share house : réservez un créneau si le règlement l’exige ; ne laissez pas le linge dans la machine.
  1. Vérifiez l’étiquette — symboles internationaux ; en cas de doute, eau froide ou 30 °C.
  2. Ne surchargez pas le tambour (règle courante sur les petites machines).
  3. Étendez ou séchez en machine dans les 1–2 heures suivant le cycle.
  4. En dortoir universitaire : respectez les heures de silence et l’espace commun.
Cuisine de base, konbini et cantine
  • Konbini — repas chauds pratiques mais plus chers que les courses hebdomadaires si vous y allez tous les jours.
  • Supermarchés — OK Store, Seiyu pour la semaine ; cantine du campus ¥300–¥500 si subventionnée.
  • Équipement : beaucoup de studios 1K n’ont qu’un micro-ondes/plaque — vérifiez avant d’acheter de grandes casseroles.
Déchets, ménage et colocataires
  • Tri obligatoire — combustibles, plastique, PET, verre : calendrier municipal (souvent en japonais uniquement — demandez au bureau international).
  • Collecte : sacs spécifiques par zone ; créneaux horaires stricts — amendes en cas de mauvais jour ou mauvais type.
  • Share house : rotation cuisine/salle de bain ; silence après 22 h dans de nombreux contrats.

Permis de conduire

  • Permis du pays d’origine + traduction officielle ou permis de conduire international (Convention de Genève 1949) — validité limitée (souvent 1 an après l’entrée).
  • Après cette période : examen de conduite japonais ou conversion (réciprocité uniquement pour certains pays).
  • Possession d’une voiture : coûts élevés (parking, assurance inspection shaken).

Animaux de compagnie

Amener un animal au Japon
  1. Puce électronique et vaccination antirabique (règles MAFF — délai d’attente avant l’entrée).
  2. Notification sanitaire au poste de quarantaine agricole à l’aéroport.
  3. Certaines races de chiens sont interdites ; les appartements interdisent souvent les animaux (petto kinshi).
  4. Consultez MAFF — Animal Quarantine (règles en vigueur).

Culture : ce qui surprend les étudiants

  • Ponctualité — Les retards de train sont l’exception ; arrivez 10 minutes en avance aux rendez-vous officiels.
  • Espèces — Toujours importantes ; gardez des yen pour les petits commerces et temples.
  • Déchets — Tri strict (combustibles, plastique, PET) selon le calendrier du quartier.
  • Silence — Dans les trains et bibliothèques ; téléphone en vibreur.
  • Saison humide — Déshumidificateur et lave-linge : séchez les vêtements immédiatement pour éviter la moisissure.

Applications utiles

ApplicationUsage
PayPay, Line PayPaiements mobiles
Google Maps, NavitimeTransports
Uber Eats, Demae-canLivraison de repas
Google Translate (appareil photo)Menus et formulaires en japonais
Japan Official Travel AppInfos tourisme et urgences

Pharmacies, poste et services

  • Pharmacies — Enseigne verte ; nombreux médicaments sur ordonnance uniquement (shohosen).
  • Japan Post — Yū-Pack pour les colis ; bureau de poste pour l’envoi international.
  • DAB — 7-Bank et Japan Post acceptent les cartes étrangères ; les banques traditionnelles souvent pas en dehors des heures d’ouverture.

Dernière mise à jour : mai 2026 — Study in Japan

Étape suivante : NHI et cliniques — voir le guide Santé.

Déchets

Mauvais jour de collecte = problèmes avec le propriétaire et les voisins.

Fiche rapide

Horaires précis, saisons marquées, cuisine excellente à tous les prix. Le tri des chaussures, les déchets quotidiens et les messages indirects font partie de l'intégration.

  • Suica/Pasmo universelle
  • Mélange espèces + QR
  • Konbini 24/7 sauve les dîners
  • Quatre saisons: garde-robe spacieuse

Transports

Métro à l'heure ; dernier train ~ minuit (départ de la ville). Shinkansen pour voyager avec une réduction étudiante limitée. Vélo ok avec parking réglementé.

  • Suica
  • Google Maps Japon
  • Dernier train

Climat et quoi emporter

Été humide et chaud ; hiver froid et sec; Pluie de juin (tsuyu). Typhon automne. Couches et parapluie compact.

  • Masque de saison pollinique en option
  • Chaussures faciles à enlever

Téléphone et internet

Rakuten Mobile, et SoftBank. Pocket WiFi pour les premiers jours. croissance des eSIM. Japan Post pour les documents officiels.

  • Carte My Number facultative après des années
  • Application en ligne pour les groupes de classe

Alimentation et courses

Nourriture

Bon pour les étudiants

Konbini, izakaya, cantine cafétéria. Étiquette : Ne mangez pas en marchant dans la rue dans de nombreux quartiers. Ramen sirote ok.

Habitudes et adaptation

Chaussures Genkan, séparation brûlable/non brûlable. Arc léger. Indirect sur les problèmes : demandez clairement mais poliment.

  • Onsen : règles du tatouage
  • Plateau de caisse à la caisse
Approfondissement (optionnel)

Approfondissement

Numéros utiles

ServiceNuméro / note
Police (urgence)110
Ambulance / pompiers119
Garde-côtes118 (mer et certaines urgences aériennes)
Police (non urgent)#9110 — ligne d’information NPA (composer # puis 9110 sur de nombreux mobiles au Japon)
Portable / 112112 peut être relayé selon l’opérateur—vérifier ; références 110/119
Consommation188 — hotline nationale (depuis le Japon) ; horaires sur CAA
Soutien en anglaisTELL Lifeline

Poste et pharmacie

Japan Post

Pharmacie

Classes d’OTC et ordonnances ; carte d’assurance.

Approfondissement

Permis et pièces liées à la conduite

Échange, permis international et âges varient. Vérifie auprès de l’autorité routière compétente en Japon avant de conduire ; les loueurs exigent souvent permis + passeport ou carte d’identité.

Forfait mobile & SIM

Comparez prépayé et abonnement ; identité et parfois justificatif de domicile. Renseignez-vous sur la portabilité, les plafonds data et l’itinérance hors Japon.

Courses & alimentation

Combinez hard-discount, marchés locaux et apps anti-gaspillage si disponibles. Vérifiez ouvertures le dimanche et consignes/emballages en vigueur en Japon.

Portail public officiel · Efficacité énergétique (source officielle)

Sources · Dernière vérification : 2026-05

  • Étudiant de JR East/guide du quartier de la ville (lien officiel en cours de mise à jour)
Sources fiables dont nous avons tiré le contenu

Sources japonaises (souvent en anglais) : MAE, Immigration (ISA), Agence nationale des impôts, Eurostat. Vérifiez sur le site officiel.